Dodano 22 lip 2025
Pokochać siebie – różne podejścia do siebie samego.
Jestem ze sobą 24 godziny na dobę. A jednak… czasami łapię się na tym, że wiem o sobie mniej niż o innych. Potrafię dostrzec potrzeby bliskich, ich emocje, troski, ulubione smaki – a swoje własne zagłuszam. Znam cudze historie lepiej niż własne pragnienia.
Zauważyłam to szczególnie podczas malowania. Kiedy tworzę, nie da się już uciekać. Pojawia się to, co prawdziwe – emocje, napięcia, tęsknoty. Każdy obraz to jakby rozmowa z sobą samą. I z tej rozmowy zaczęła się rodzić miłość własna, może jeszcze nie idealna, ale prawdziwa.
Pomyślałam wtedy, że może nie ma jednej drogi do pokochania siebie. Może jesteśmy jak paleta z różnymi kolorami i każdego dnia potrzebujemy czegoś innego.
Dlatego zainspirowana profilami osobowości zebrałam 16 różnych podejść do samej siebie – jakby 16 sposobów, by spojrzeć na siebie z innej, nowej perspektywy. Każdy typ to inna forma troski, czułości, akceptacji. Nie chodzi o to, by się dopasować, ale by odkrywać, sprawdzać i słuchać.
Może dziś potrzebuję ciszy, a jutro działania. Może jednego dnia jestem Wewnętrznym Dzieckiem, a drugiego Zaufanym Przewodnikiem. I wszystko co się pojawia ma prawo być przyjęte. To nie test. To zaproszenie do odkrywania siebie jak nowego obrazu – warstwa po warstwie, dzień po dniu.
1. Czuły Opiekun
Otaczaj siebie troską i czułością, jak najbliższą osobę.
Przykład: Zaparz sobie herbatę, owiń się kocem i zapytaj: „Czego teraz tak naprawdę, naprawdę, ale tak naprawdę potrzebuję?”
2. Szczery Przyjaciel
Mów do siebie z wyrozumiałością, zamiast się krytykować.
Przykład: Gdy coś Ci nie wyjdzie, powiedz: „To było trudne, ale i tak dobrze, że spróbowałam/em.”
3. Wdzięczny Obserwator
Zauważaj i doceniaj to, co w Tobie dobre, nawet te najmniejsze rzeczy.
Przykład: Wieczorem zapisz 3 rzeczy, za które jesteś sobie dziś wdzięczny/a.
4. Artystyczna Dusza
Wyrażaj siebie kreatywnie, bez oceniania i oczekiwań.
Przykład: Weź kartkę i narysuj coś bez planu, niech ręka podąża za emocją.
5. Ciało jako Świątynia
Dbaj o swoje ciało z uważnością i miłością.
Przykład: Wmasuj w ciało balsam z intencją: „Dziękuję, że mnie nosisz.”
6. Duchowy Poszukiwacz
Połącz się z ciszą i swoim wewnętrznym światłem.
Przykład: Usiądź na 5 minut w ciszy i skup się tylko na oddechu.
7. Wewnętrzne Dziecko
Zadbaj o swoją dziecięcą część – pełną radości i wrażliwości.
Przykład: Zrób dziś coś, co kochałaś/eś jako dziecko – bez celu, tylko dla samej przyjemności.
8. Eksperymentator
Pozwól sobie próbować, błądzić i odkrywać siebie bez presji.
Przykład: Zrób coś pierwszy raz – dla samego doświadczenia, a nie dla efektu.
9. Granice z Miłości
Stawiaj granice, które chronią Twoje serce i energię.
Przykład: Odmów coś, co nie jest z Tobą spójne i zaobserwuj, jak się z tym czujesz.
10. Realista z Sercem
Daj sobie prawo do wszystkich emocji, zwłaszcza dla tych trudnych.
Przykład: Gdy czujesz smutek, nie uciekaj. Powiedz sobie: „To też część mnie.”
11. Rytmiczny Opiekun
Stwórz codzienne rytuały, które przypominają Ci o Twojej wartości.
Przykład: Codziennie rano wypowiedz jedno ciepłe zdanie do siebie w lustrze.
12. Uważny Słuchacz
Słuchaj siebie naprawdę. Emocje nie pojawiają się bez powodu, każda ma dla Ciebie informację.
Przykład: Zamiast sięgać po telefon, zapytaj siebie: „Co teraz czuję?”
13. Cichy Twórca Harmonii
Zadbaj o swoją przestrzeń, bo ona bardzo mocno wpływa na Twój nastrój.
Przykład: Posprzątaj jedno małe miejsce z intencją: „Tworzę spokój wokół, by poczuć go w sobie.”
14. Obrońca Własnej Prawdy
Nie bój się być inna/inny. Twoja autentyczność to unikalny dar.
Przykład: Zrób coś po swojemu, nawet jeśli to bardzo niepopularne.
15. Odpuszczający Perfekcjonista
Nie musisz być idealna/y, żeby zasługiwać na miłość.
Przykład: Zostaw dziś coś niedokończone i powiedz sobie: „Wystarczy takie, jakie jest.”
16. Zaufany Przewodnik
Twoja intuicja wie więcej, niż myślisz, naucz się jej ufać, pomimo tego, że nie ma to nic wspólnego z logiką .
Przykład: Podejmij dziś jedną decyzję wyłącznie na podstawie tego, co czujesz.
Miłość do siebie to proces – subtelny, nieregularny, często cichy. To nie wielkie przełomy, ale małe wybory powtarzane codziennie. Czasem wystarczy chwila obecności, czasem ciepłe słowo, czasem decyzja, by odpuścić.
Nie jesteśmy tylko jednym typem. Nie musimy się zmieścić w żadnej definicji. Możemy być wszystkim po trochu i właśnie w tym tkwi piękno.
Może i Ty spróbujesz przez najbliższe 16 dni każdego dnia wypróbować jedno podejście i sprawdzić, co Ci służy, a co może zaskakuje. Poobserwuj siebie z ciekawością, bez oceniania i potraktuj to jak artystyczną podróż w głąb siebie – codzienny gest troski, test kolorów, które pasują do Twojej duszy.
Bo najpiękniejsze obrazy powstają wtedy, gdy twórca UFA SOBIE.
Z przestrzenią na Twoją prawdę,
Karina